参加运动会应注意的事项

   运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、参加人数多，安全问题十分重要。
　　1．要遵守赛场纪律，服从调度指挥，这是确保安全的基本要求。
　　2．没有比赛项目的同学不要在赛场中穿行、玩耍，要在指定的地点观看比赛，以免被投掷的铅球、标枪等击伤，也避免与参加比赛的同学相撞。
　　3．参加比赛前做好准备活动．以使身体适应比赛。
　　4．在临赛的等待时间里，要注意身体保暖，春秋季节应当在轻便的运动服外再穿上防寒外衣。
　　5．临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。临赛前半小时内，可以吃些巧克力，以增加热量。
　　6．比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。
　　7．剧烈运动以后，不要马上大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水澡。